Σήμερα γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Vegan

  

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, την 1η Νοεμβρίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Vegan των αυστηρά, δηλαδή, χορτοφάγων!

Μέσα σε έναν κόσμο που όλο αλλάζει προστατεύοντας το μέλλον αυτού του πλανήτη, η χορτοφαγία είναι η πλέον “βιώσιμη” διατροφή. Γεφυρώνοντας τις διατροφικές της προκλήσεις ωστόσο, ξεπηδούν διάφορες μορφές της, όπως οι πιο πρόσφατες Pescetarian και Flexitarian. Δεν είσαι σίγουρος ποια εκδοχή της χορτοφαγικής διατροφής να ακολουθήσεις; Διαβάζοντας αυτό το άρθρο "Vegan, Vegetarian, Pescetarian ή Flexiterian: Ποιές οι Διαφορές;" θα μπορείς σίγουρα να κρίνεις ποια σου ταιριάζει καλύτερα!

Σας παραθέτω το ενεργό link του άρθρου για ευκολία:
www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/17283-vegan-vegetarian-pescetarian-i-flexiterian-poies-oi-diafores

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα του Σεφ

 

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα του Σεφ! Έχουμε δημιουργήσει στο medNutrition μία κατηγορία με θρεπτικές συνταγές, όπου ο καθένας μπορεί να βρει θρεπτικές και εύκολες προτάσεις για να καλλιεργήσει το ταλέντο του στη μαγειρική. Θα βρείτε οργανωμένες ιδέες μαγειρικές σχετικά με πολλές ομάδες τροφίμων, όπως κρέας, ψάρι, όσπρια, λαχανικά, φρούτα αλλά και γλυκά.  

Βρείτε τον ενεργό σύνδεσμο:
https://www.mednutrition.gr/portal/syntages

Επιπλέον, στο άρθρο- οδηγό  "Μαγειρική και Σωστή Διατροφή", ι μπορείτε να βρείτε ότι χρειάζεται να γνωρίζεται για την διαδικασία της μαγειρικής, από τα μαγειρικά σκεύη που πρέπει να έχεις στην κουζίνα σας μέχρι τρόπους διατήρησης των θρεπτικών συστατικών κατά το μαγείρεμα.

Οστεοπόρωση: Αντιμετώπισέ την με φυσικοθεραπεία και διατροφή

 

Η Οστεοπόρωση είναι μία πολυπαραγοντική διαταραχή του σκελετικού συστήματος που περιλαμβάνει μείωση της οστικής υγείας και μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο για λύση συνέχειας των οστών (κάταγμα) μετά από έναν τραυματισμό (πχ πτώση).

Στο άρθρο "Οστεοπόρωση: Αντιμετώπισέ την με φυσικοθεραπεία και διατροφή" μπορείτε να βρείτε ότι χρειάζεται να ξέρετε σχετικά με την οστεοπόρωση καθώς και μερικά βασικά σημεία-κλειδιά αναφορικά με τη διατροφή, τα οποία θα είναι καλό να προσέξει ο ασθενής.

Μεταξύ άλλων μπορείτε να διαβάσετε:

-Πώς γίνεται η διάγνωση της οστεοπόρωσης
-Φυσικοθεραπευτική παρέμβαση στην ανακούφιση και αποκατάσταση της οστεοπόρωσης
-Διατροφική αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης
-Διατροφικές συνήθειες/ συμπεριφορές προς αποφυγή.

https://physiochalkida.gr/osteoporosi-fisikotherapeia-kai-diatrofi/

Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφάλου: Μεσογειακή Διατροφή & Εγκεφαλική Λειτουργία

  

Η σημερινή ημέρα, 22 Ιουλίου, έχει θεσπιστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφάλου. Λαμβάνοντας υπόψη αυτή τη γιορτή και με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τη σημασία της εγκεφαλικής υγείας, σας προτρέπουμε να διαβάσετε το άρθρο μας Μεσογειακή διατροφή για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου; από τον παρακάτω σύνδεσμο:

https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/alles-pathiseis/15107-mesogeiaki-diatrofi-gia-kalyteri-ygeia-tou-egkefalou.

Από το συγκεκριμένο κείμενο θα ενημερωθείτε για την επίδραση της Μεσογειακής Διατροφής τόσο στην εγκεφαλική λειτουργία, τη μνήμη και τη μάθηση όσο και σε πνευματικές παθήσεις.

Ασφάλεια Τροφίμων: Καθημερινά λάθη που πρέπει να αποφύγεις

 

Ασφάλεια Τροφίμων: Καθημερινά λάθη που πρέπει να αποφύγεις

Θέλετε να μάθετε πως να διατηρείτε τα τρόφιμα στο σπίτι απολύτως ασφαλή; Οι απαντήσεις, σε αυτό το άρθρο.

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/kouzina/17246-asfaleia-trofimon-kathimerina-lathi-pou-prepei-na-apofygeis?utm_source=newsletter_2457&utm_

Στιγμιαίος Kαφές: το ρόφημα του Kαλοκαιριού!

 

 Είστε λάτρης του καφέ, και ψάχνετε τρόπο να διατηρήσετε αυτή την αγαπημένη σας συνήθεια, την καλοκαιρινή περίοδο που διανύουμε; Δείτε γιατί ο στιγμιαίος καφές είναι η πιο δροσιστική επιλογή!

Περισσότερα εδώ 

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/17273-stigmiaios-kafes-to-rofima-tou-kalokairioy?utm_source=newsletter_2449&utm_medium=email&utm_campaign=n

Οικονομική Διατροφή: Πως θα την πετύχεις

 

Με αφορμή τις συνεχείς ανατιμήσεις και τις αυξήσεις του κόστους ακόμα και βασικών ειδών διατροφής, πολλοί ανησυχούν πως ένα υγιεινό πλάνο διατροφής, καθίσταται και ακριβό.

Διαβάστε λοιπόν το παρακάτω  άρθρο - οδηγός μου με τίτλο ''Οικονομική Διατροφή: Πως θα την πετύχεις!​''

https://diaitologos.com/oikogeneia/oikonomiki-diatrofi/

Στο συγκεκριμένο κείμενο θα διαβάσετε προτάσεις για Οικονομική Διατροφή, όπως:

- Προγραμματισμός Γευμάτων
- Λίστα Αγορών
- Πλεονεκτήματα Σπιτικού Φαγητού
- Αξιοποίηση Προσφορών 

Εντός του άρθρου, θα βρείτε και το σχετικό βίντεο στο  Youtube 

Διαβάστε επίσης 

 Διατροφική αντιμετώπιση της Δυσκοιλιότητας στην Εγκυμοσύνη

https://diaitologos.com/katastaseis-ygeias/duskoiliotita-antimetwpisi/

Ακμή: Πως να την αντιμετωπίσεις διατροφικά;

''Ακμή: Πως να την αντιμετωπίσεις διατροφικά;''

Μάθετε τα πάντα για το Καρότο

https://www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/leksiko-diatrofis/17079-karoto

Γνωρίστε τα Μέταλλα & τα Ιχνοστοιχεία!

https://diaitologos.com/diaita/metalla-ixnostoixeia/

10 + 1 Συμβουλές για το Πάσχα

 

Η διατροφική ευχή μας για το Πάσχα είναι: Απολαύστε το φαγητό όσο δεν επιβαρύνεται ούτε το στομάχι σας  ούτε η διάθεσή σας!

 Καλή Ανάσταση!

Διαβάστε Περισσότερα

"Ημέρα Κρασιού" σήμερα : Ποια η θέση του σε μια Ισορροπημένη Διατροφή

 

 Drink Wine Day ή αλλιώς Ημέρα Κρασιού σήμερα 18 Φεβρουαρίου! 

Γνωρίστε καλύτερα το κρασί, μέσα από την ακόλουθη αρθρογράφηση:
 - ποια συστατικά περιέχει;
 - έχει συνδεθεί με την υγεία; κι αν ναι, με ποιον τρόπο ακριβώς;
 - ποια θέση έχει σε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής;
 - τι είναι τα «θειώδη»που περιέχει;

 «Οίνος ευφραίνει καρδίαν» ή όχι μόνο; 
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/13748-oinos-effrainei-kardian-i-oxi-mono

Το κρασί είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής 
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/15024-to-krasi-einai-meros-mias-isorropimenis-diatrofis

Μα τι είναι αυτά τα θειώδη στο κρασί μας; 
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/15298-ma-ti-einai-afta-ta-theiodi-sto-krasi-mas

Λίγο κρασί... Λίγο κρασάκι βρε παιδιά... 
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/13981-ligo-krasi-ligo-krasaki-vre-paidia

Μάθετε τα πάντα για το Τυρί

 

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Τυριού, σήμερα 18/01 σκέφτηκα πως θα σας ενδιέφερε να διαβάσετε το άρθρο ''Τυρί, ποια η διατροφική του αξία;'' που είναι διαθέσιμο στον ακόλουθο σύνδεσμο: https://diaitologos.com/diaita/tyri-poia-i-diatrofiki-toy-axia/

Στο συγκεκριμένο κείμενο θα διαβάσετε μεταξύ άλλων:
- Ιστορία του Τυριού
- Είδη Τυριών
- Θρεπτική Αξία
- Δυσανεξία στη Λακτόζη

1η Δεκεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS

 

Η 1η Δεκεμβρίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS το 1988, με απόφαση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ) και στη συνέχεια της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ.

Το AIDS είναι μία από τις φονικότερες επιδημίες στην παγκόσμια ιστορία.

Σαράντα χρόνια από τότε που αναφέρθηκαν τα πρώτα κρούσματα, ο HIV εξακολουθεί να απειλεί τον κόσμο.

"Παγκόσμια Ημέρα ΧΑΠ" ΧΑΠ & Διατροφή

Σήμερα 20 Νοεμβρίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας. 

Για να βοηθήσουμε τους πάσχοντες να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, θελήσαμε να μοιραστούμε μαζί σας το άρθρο μας με τίτλο ''Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και διατροφή''. 'Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και διατροφή''.

Στο συγκεκριμένο άρθρο, μεταξύ άλλων, μπορείτε να διαβάσετε:

- Ο ρόλος της Διατροφής στους ασθενείς με ΧΑΠ;

- Λοιμώξεις & Βάρος στη ΧΑΠ

- Διατροφικές Συμβουλές

- Τι να αποφεύγετε

Σήμερα η Παγκόσμια Ημέρα Πρόωρου Τοκετού

  

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Πρόωρου Τοκετού, σήμερα 17/11 σκεφτήκαμε πως θα σας ενδιέφερε να διαβάσετε το άρθρο ''H υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού'' που είναι διαθέσιμο στον ακόλουθο σύνδεσμο:

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/oikogeneia/8886-h-ygieini-diatrofi-meionei-ton-kindyno-proorou-toketoy

Στο συγκεκριμένο κείμενο θα διαβάσετε μεταξύ άλλων:

- Διατροφή της Εγκύου και Πρόωρος Τοκετός
- Ποια τα Αποτελέσματα των Μελετών;
- Πρόωρος Τοκετός & Προβλήματα Υγείας

Η νηστεία των Χριστουγέννων ξεκινά σήμερα: Ενημερώσου σωστά

  

Σήμερα Δευτέρα 15 Νοεμβρίου ξεκινά μία περίοδος νηστείας, η οποία διαρκεί έως και τα Χριστούγεννα, χρονικό διάστημα δηλαδή που ξεπερνάει τον ένα μήνα.

Είναι σημαντικό το διάστημα αυτό τα άτομα που την επιλέγουν να έχουν τη δυνατότητα να απολαύσουν τις διατροφικές τους επιλογές, χωρίς ελλείψεις!

Διαβάστε λοιπόν, έναν πλήρη οδηγό διατροφής κατά τη νηστεία στο άρθρο  «Νηστεία: ένα δώρο για την υγεία μας», ακολουθώντας το παρακάτω link:

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/9223-nisteia-ena-doro-gia-tin-ygeia-mas

Διαβήτης και Κορονοϊός

 

 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη σήμερα και καθώς διανύουμε περίοδο πανδημίας, όλοι μας έχουμε ακούσει πως οι διαβητικοί είναι περισσότερο ευάλωτοι. Δεδομένου πως πρόκειται για ένα σημαντικό ποσοστό του γενικού πληθυσμού, διαβάστε το άρθρο εδώ : https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/diavitis/16654-diavitis-kai-koronoios 

Στο συγκεκριμένο άρθρο, μεταξύ άλλων, μπορείτε να διαβάσετε:

- Παράγονες που αυξάνουν τον Κίνδυνο Νόσησης
- Προφυλάξεις για Διαβητικούς 
- Τι να προσέχετε
- Συστάσεις Διατροφής & Άσκησης 

Διατροφικά Τips για ισχυρό Ανοσοποιητικό Σύστημα

 

Διατροφικά Τips για ισχυρό Ανοσοποιητικό Σύστημα

Πώς θα καταφέρετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, ώστε να προφυλαχθείτε κατά την περίοδο του φθινοπώρου που διανύουμε; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο ποιες διατροφικές επιλογές μπορούν να αποτελέσουν τους συμμάχους σας!

Διαβάστε Περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή: Πως να την ακολουθήσεις

  

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά πράγματα για την υπεραξία της μεσογειακής διατροφής. Γνωρίζατε όμως ότι έρχεται πρώτη στην κατάταξη των καλύτερων διαιτών τα τελευταία 4 χρόνια; Κατανοήστε γιατί στον οδηγό - άρθρο  με τίτλο: "Μεσογειακή Διατροφή: Πως να την ακολουθήσεις"

Καύσωνας: Πως να τον αντιμετωπίσεις μέσω της Διατροφής

 

Καύσωνας: Πως να τον αντιμετωπίσεις μέσω της Διατροφής

Περισσότερα εδώ  https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/15452-tips-gia-enydatosi-kai-sosti-diatrofi-otan-exei-polli-zesti

Η Βιταμίνη του Ηλίου: Πόση χρειάζεστε;

  

Μάθετε τα πάντα για τη Βιταμίνη D. Ποια η σημασία της, τι μπορείτε να κάνετε για την πρόσληψη της, χρειάζεστε συμπληρώματα διατροφής της. 

Διαβάστε Περισσότερα

"Παχυσαρκία και Διατροφικές Συνήθειες"

 

Αναμφίβολα, η παχυσαρκία αποτελεί ένα θέμα με ανησυχητικές διαστάσεις. Αφορά τουλάχιστον 800 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και μπορεί να συσχετιστεί με πλήθος νόσων, ενώ αποτελεί και ένα σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση επιπλοκών από τη νόσο Covid-19. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την παχυσαρκία και τις διατροφικές συνήθειες που συνδέονται με αυτή, δείτε το άρθρο  "Παχυσαρκία και Διατροφικές Συνήθειες" που είναι διαθέσιμο στον ακόλουθο σύνδεσμο:

https://diaitologos.com/media-post/pachysarkia-kai-diatrofikes-synitheies/